【求孕故事】想懷孕小秘笈很重要，我的經驗方法分享

終於有空閒上來說說我的助孕故事，文長但是卻都是我親身經歷，

想要鼓勵想生小孩的媽媽們不要灰心，放鬆心情，

小朋友就會來找你當你們的寶貝。

今天是滿39週的日子，上週產檢時，

醫生說胎頭以經很低，

要我多爬樓梯多走路，這幾天每天都在跟肚子裡的寶貝喊話，

也一直在爬樓梯跟青蛙蹲，還有蹲著上廁所😂😂，

看他會會快點讓媽媽見到他

我很感謝老天爺賞我這一個那麼小寶貝

雖然說我為了懷他前我真的經歷了好久的日子，

但現在看到自己肚子裡有個小寶貝，在辛苦也都不算辛苦了

老公很喜歡小孩，我本來希望結婚後能立刻當上媽媽的

結婚時我是３２歲，老公３６歲了，在不生我都要高齡了！

每次看到大姑的小孩或者朋友的孩子都會和小孩玩，

都會說好可愛好可愛唷！甚至婆婆還會問說：「月經又來了嗎？」

雖然口氣不是很急，但聽到這句，我的心又冷了

每次看見月經又來了，我都難過的想哭，

因為我月經期不準時，懷孕前幾個月有一次拖了十來天，

那次胸部突然漲漲的，聽說懷孕會有這樣的症狀，

買了驗孕棒驗，只有一條線，又在驗了一次。。。

還是一樣沒有，剛好在ｉｇ上看到國中常跟我比的同學生產了，

我呢？？？心痛到無法呼吸，我哭了

這樣持續的驗孕、等月經、心痛、哭

備孕約有二年了，是因為我的多囊，讓我不孕的。。。

年輕時我常常月經不來，

兩個月不來、三個月月經不來都有，

月經延遲、該來不來年輕時覺得沒有關係，

反正可以省下衛生棉的錢，而且月經來的時候很不舒服....

沒想到我月經不來的原因是因為我有多囊性卵巢症候群，

這是一個婦科疾病，對女性來說是個困擾，

因為它會不孕、還會肥胖、賀爾蒙失調....

醫生竟然還跟我說如果是多囊性卵巢症候群，

不排卵造成月經不來或很久才來，

內膜長期受雌激素的刺激而增厚，

將來罹患子宮內膜病變、子宮內膜癌的風險大大提高！

聽了雖然覺得可怕，但真正令我難過的是我會不容易懷上baby...

我的求子方法

做了這些準備吧，大約有快一年了吧，

在某天我月經沒來１５天，一如往常的我還是會拿驗孕棒驗孕，

沒想到是兩條線，確認懷孕的時候我超開心，

想告告訴全天下，我！懷！孕！了！

尤其是第一次聽見寶寶的心跳時，當下我幾乎是感動到眼淚停不下來。

１。  量基礎體溫

每天一早起床還未做任何活動以前就得先量「基礎體溫」紀錄於「基礎體溫表」，我看自己的基礎體溫變化來抓「排卵日」，在排卵日前後行房成功懷孕機率比較高！

要成功懷孕，基礎體溫必須符合以下幾個要件

• 低溫期體溫要穩定，溫差在0.1~0.2度
• 低溫期到高溫期爬升2~3天，並且溫差要差0.4~0.5度
• 高溫期正常要超過12天，超過16天就有可能懷孕，超過21天幾乎可以篤定懷孕

可以參考 怎麼運用基礎體溫計求好孕 

２。 排卵測試紙

能更準確抓出排卵日，很多醫生都覺得排卵試紙比基礎體溫準確。不過不管怎麼樣，我覺得搭配使用才萬無一失，寧可錯殺一萬，也不能放過一個。

３。 每週運動兩次

我是做有氧慢跑，一次大概是跑個3~4公里，運動像是跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。剛開始可能會很難撐下去，但跑久了之後反而好喜歡慢跑，尤其是清晨慢跑，空氣很好，也可以順便放鬆心情，這時感到慢跑是一件很快樂的事情。

４。 吃比較天然的蔬菜

糖份澱粉少吃，建議是低碳飲食，之前有看過類似的文章，多囊也是容易得糖尿病的體質，因為身體內的胰島素不正常，所以還是要盡量少吃升糖指數高的時數(利如澱粉、醣類)，我是都盡量自己煮。

５。冰冷刺激食物少吃

冰的飲料在想懷孕就沒碰了，還有茶跟咖啡慢慢少喝，西瓜、海鮮、筊白筍、蘆筍等涼性食物，這些東西盡量少吃

６。 拜拜

我是拜觀世音菩薩，註生娘娘也行，我家是住雲林，但我朋友是在台中的松竹廟求到孩子的，所以他介紹我去那邊拜，有寫過文章 （求子＆保平安）松竹寺水流觀音廟

拜拜的金紙我是在廟裡拿的禮拜菩薩＋紙蓮花＋金紙＋香(6柱)投個１－２百元的香油錢，求好孕要到主殿＂求杯＂，跟菩薩說明姓名、出生、地址、求問的事情然後再擲杯，若求問籤詩則建議求三個聖杯！

７。 不要熬夜

建議是10.11點就要睡，最晚我12點一定要睡覺，睡前也可以吃點鈣鎂，我覺得有放鬆心情的效果，身體不緊繃，睡眠會比較好

８。 西醫

我有去看了三個月，但每次都讓我不舒服，是打排卵針，每次打都會水腫，而且頭暈，是了三個月沒懷孕後我就先暫停，但我知道蠻多人都是這樣懷孕的，而且聽說很快速！想快速懷孕的姊妹也是可以去試看看

９。 我養卵，老公養精子

我的部分

早上飯後吃助孕維他命－倍韻肌醇＊２＆聖潔莓＊１（功效可以自行上網蒐）

晚上飯後在吃－倍韻肌醇＊２

睡前－鈣鎂＊２、Ｑ１０＊１

每天至少喝水－２０００cc

葉酸（準備想懷孕就可以一直吃到懷孕三個月，我吃的肌醇內有）

ｄ３，因為看到很多人都說ｄ３可以幫助懷孕，我是沒去抽血檢查不知道含量，因為我吃的肌醇內也有含ｄ３，所以就沒另外補充

老公：

早上飯後吃助孕維他命－馬卡（冬蟲夏草+鋅）＊２＋精胺酸＊１

一週煮一次海鮮給老公吃：旭湯，或蝦子、魚湯

老公也要運動、不熬夜、不抽菸

雖然我老公的精子沒太大問題，但為了成功懷孕，他還是很配合的！

１０。 金鏟子

金鏟子是我朋友送的，我拿去觀音廟過香爐之後，再放進去床底下，社團有姊妹說不能帶過香爐哦！如果妳到現在都還沒求到小孩，那妳只是一直把妳的好孕過給別人，讓別人有機會懷孕而已

１１。放鬆心情

這個真的很難，但他也真的很重要，每次看到朋友同學說自己懷孕或在曬小孩，雖然會給祝福，但我心理也是難過的，畢竟看到別人有小孩總是會想到我自己，所以我盡量少看，多找其他事情來做！像是去學畫畫、做乾燥花，這些我喜歡的事情放鬆一下

寫到這裡肚肚裡的ｂａｂｙ還在踢我，

不管怎麼樣，希望寶寶健健康康
爸爸媽媽愛你，期待你的到來😀

最後，感恩姐妹們耐心聽我的故事，
相信在之後也能聽到你們陸續回來跟我報喜

真心希望能夠幫助到更多的姐妹能求子成功，家庭圓滿。

目前手邊有10份好孕棉＆好孕糖，
另外還有半罐肌醇＆聖潔莓
要送給想要求子的姊妹們，想要的可以留言唷！謝謝 
記得要私密留言，不要把你的地址公佈出來，
避免有心人士拿去利用