@正常排卵曲線圖
有正常排卵的體溫曲線會有很明顯的低溫期(14天)與高溫期(14天)，這也是能判斷妳的排卵功能正不正常的指標之一喔～（基礎體溫表－下載）
@未排卵曲線圖
如果體溫曲線沒有明顯的高低起伏，而且都只有低溫期，表示沒有排卵，這種時候就趕快去給醫生檢查看看是怎麼回事吧！
@(可能)已經懷孕曲線圖
一般來說，高溫如果持續了16天以上，表示做人成功囉～恭喜恭喜！看到這個曲線圖的時候，就趕緊驗個孕，或是立馬去婦產科檢查確定吧！
@黃體不足曲線圖
正常高溫期也要有14天才對，如果發現自己的高溫期只有持續8～12天而已，甚至更短，表示黃體不足，可能內分泌失調，要趕緊去給醫師檢查，看看需要補充哪些營養～
爬了好多文發現量基礎體溫與排卵試紙好像都很多人在用，但我是先從最入門的量基礎體溫開始～
注意不能用量耳溫的喔！因為基礎體溫要量舌下，而且要在每天早上起床活動之前量，是最準確的唷～每次量1分鐘，我會先設定好早上7：00的鬧鐘（偶爾還會賴一下床～）躺著量有時還會量到睡著，老公再幫我紀錄下來～（很貼心對吧^^～）
總之，以下就是我從2/2～3/2的基礎體溫：
2/2：36.23度
2/3：36.19度
2/4：36.19度
2/5：36.43度
2/6：36.38度
2/7：36.18度
2/8：36.23度
2/9：36.47度
2/10：36.43度
2/11：36.28度
2/12：36.34度
2/13：36.38度
2/14：36.34度
2/15：36.23度
2/16：36.54度
2/17：36.35度
2/18：36.43度
2/19：36.18度
2/20：36.91度
2/21：36.84度
2/22：36.87度
2/23：36.80度
2/24：36.90度
2/25：37.09度
2/26：36.93度
2/27：36.84度
2/28：36.74度
3/1：36.43度
3/2：36.35度
3/3：36.54度
3/4：36.19度
每次量完，心情就跟著圖表高低起伏，雖然會一直告訴自己這樣不太好，心情不穩定可是會擾亂排卵與荷爾蒙的啊！但有這過程的媽咪們一定知道，不去在意真的好困難> <
@做成圖表的樣子：
量體溫的過程中，我一直等不到明顯的高溫，一直到第18天有明顯的低溫36.18之後，隔天突然飆高到36.91，但是…高溫期僅僅持續了9天，到了第10天竟然就慢慢下降了，很明顯就是黃體不足啊～～好像很多人都有這個情況，人家都說身體勇就是好的受孕體質，但到底要多勇呢？！這陣子除了每天固定喝一杯牛奶，還吃了很多菠菜，媽媽跟婆婆還燉了四物湯、雞湯幫我補補身體，但……(嘆氣)
據說要更準確找出排卵日，除了量基礎體溫，最好再搭配排卵試紙，好吧！下次試完再跟大家分享怎麼用囉～
最後，先祝大家做人成功！！之後我還會持續跟大家分享求孕的經驗談，請繼續鎖定唷^^
資料來源：https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=2&id=5670
（基礎體溫表－下載）
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